go go go！武汉培训MS舞蹈最牛popping老师教你帅翻天 嗨翻天！

MS时代舞蹈会馆

武汉MS舞蹈培训中心，机械舞（POPPIN）零基础班，每周六晚、周日下午，接受报名中
授课时间：
星期六  晚上18:00—19:30
星期日 晚上18:00—19:30
一堂课1.5小时


姓名:饶智英文名:poppin rino舞龄：9年擅长风格:poppin，boogaloo.wave.animation演艺经历:06年 拍摄CCTV<篮球公园>节目宣传片;06年 被邀参加S.H.E武汉移动城堡歌友会开场舞嘉宾;07年 被邀出席湖北电视台春节晚会节目录制;07年 被邀湖南卫视<超级歌会>新年特别节目录制. 07年 参加湖南卫视超级歌会.担任歌星陈坤,快乐男生魏晨，张远舞蹈嘉宾.07年 参加武汉群星演唱会为超女张靓颖,历娜和好男儿马天宇做舞蹈嘉宾.08年 参加亚洲街舞赛事OTS全国总决赛冠军08年 2008年动感地带电视街舞挑战赛湖北赛区社会精英组冠军09年 深圳首届世界华人街舞邀请赛齐舞冠军09年 被邀参加张靓颖武汉歌友会嘉宾演出09年 担任潘玮柏武汉演唱会嘉宾演出10年 担任 王力宏.韩庚.范玮琪等 群星演唱会伴舞及嘉宾表演11年 参加国际赛事《Juste Debout 2011》中国赛区四强11年 受邀参加湖南卫视《快乐大本营》节目录制12年 12月担任黄石群星演唱会 谭咏麟，旋子，张靓颖等明星伴舞和开场舞嘉宾表演12年 受邀赴上海参加全国团体街舞挑战赛获得团体冠军


帮助小贴士：
第一：   多听音乐,练习基础.练音乐质感. 9 w. V+ h( G% M& n" p [; C4 M3 }7 Q/ r+ s
     基本功的重要不言而喻,万丈高楼平地起.POPING的POP,在於震动和定格.那两者的美,自然不能生硬就要靠平时的练习.一天最少练2个小时POPING.（不一定只练基本,融会在动作中就可以了.）
第二：   柔韧训练,开筋. 9 V% S- @- ^# M' C. o* O5
     开筋是非常有用的,有某些动作一般来说身体没经过长期特别的训练是做不到的,开筋的方法多种多样.这裏介绍一个需要同伴帮忙的动作,盘膝坐在地上,双脚脚掌相抵.头压向地双手辅助前伸到尽头,同伴在身後可以用双手压你的膝盖,简单的拉筋训练相信很多人都做过.就是类似这样的训练,大家自由分选这裏说明就不浪费地方讲其他的方法了.开筋的好处是可以使肢体灵活,方便做难度高而且奇异的动作./ J# v, X7 b" [; I
第三：   体质训练,增强体力.)
     这裏讲出几组训练供大家参考：每天3组俯卧撑,每组100~150下,大家定量自己调整,最好多一些.仰卧起坐3组,每组100~150下.最好附带BREAKING基本功跑步和倒立.时间半小时~1小时不等.做前请先做开筋训练尽量减少肌肉拉伤几率.（附带一提,国外的B-BOY们都是每天1500个俯卧撑的,虽然不用人家那样BT,可是由此可以见得人家对这个的保持和热爱.）


地址：汉口江汉路步行街中百商厦11楼1118室（中心百货大楼侧门）
lina老师：13995541005