钢管舞杆上技巧

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上海华翎国际钢管舞领舞DS培训学校全新旗舰店为华翎国际连锁培训机构在上海最大全新校区,于2013年3月8日正式开业.上海华翎国际钢管舞领舞DS培训学校全新旗舰店(浦东校区)及(长宁校区)斥巨资打造亚洲最豪华钢管舞教学条件及史上最强明星教练团队.

    上海华翎国际钢管舞领舞DS培训学校全新旗舰店有着豪华教学条件,设有钢管舞豪华大厅,酒吧领舞大厅,爵士舞培训大厅,集体授课,单独一对一小厅授课.所有学员零基础教学,包学会为止,校区住宿教学系统一体化.开业新生报名可享受8折的优惠,新学员免费提供公寓住宿,教练班终身免费进修,全国75家连锁分店免费转校.免费推荐学员演出就业.

    钢管舞的杆上技巧

    钢管舞仅仅是一种性感的舞蹈吗?当然不!其实它还是一种塑造完美曲线的力量运动.

    钢管舞分为杆上技巧 、杆下舞蹈动作两部分.

    杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼,特别是手臂、大腿、臀部、腰部,能够起到很好的塑身效果;

    杆下舞蹈动作则融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素,既有柔韧性,又有热情奔放的刚强之感,

    把女人的味道尽情挥洒.练钢管舞的女人,即使离开钢管,举手投足之间也会不自觉地融入一份魅惑.

    1、磨管:上到钢管顶部,只手抓管,双腿夹管,身体掌握平衡后前后或上下晃动,双手自由活动,双腿内侧活动的时候便是磨管.)

    2、坐管:上到钢管上部,双腿夹管直起身体,双腿交叉呈二郞腿夹住钢管,以坐的姿势固定身体,双手、上身活动自如.

    3、双脚缠管:上到钢管上部,双腿夹管直起身体,双脚交叉缠管固定身体,这时双手和腰部活动自如.

    4、双腿倒挂:是最基本的倒挂动作.上到钢管顶部,只手抓管,双腿夹管,身体掌握平衡后往向直下,双手自由活动,这时双腿朝上头朝下.

    5、单腿倒挂:上到钢管顶部,只手抓管,只腿缠管,身体掌握平衡后往向下去,双手、单腿自由活动,这时上身朝下.

    6、单脚勾管下滑:爬上钢管顶部,双腿夹紧钢管,倒挂,双腿朝上头朝下,身体背面挨着钢管,双脚挨着钢管,双手抓紧钢管下部,只脚刹那勾住钢管,另一只脚离管往前或往后挺直开叉

    开叉:双腿打开,尽量达到成一直线的状态.这项技巧对韧性要求较高,可从髋、腿的柔韧性练习开始,通过压腿、劈叉压等动作练习来慢慢做到开叉的动作.

    全国招生热线:021-50521551在线咨询QQ:798833888 手机:15000268818 徐老师

    舞蹈课程:钢管舞管秀,钢管舞技巧,风情艳秀,酒吧炫舞,欧美爵士,性感爵士等

    『培训舞种』

    酒吧炫舞,风情艳秀(成品舞)

    爵士【Sexy jazz(性感爵士)、New jazz(新爵士)Reggae(雷鬼)、欧美爵士】

    专业钢管舞、成品舞、舞蹈编排等.

    『班级介绍』

    一:业余班

    适合以娱乐为主,对舞蹈富有浓厚兴趣、欲减肥塑身、

    提升形象气质,并在聚会场合以展示舞技作为娱乐的人群.

    开课时间为晚上18:00后

    二:专业演出班

    适于想从事酒吧领舞、舞蹈表演的学员,具备全能职业DS技能,

    可以在任意演艺场所轻松自如的展开舞蹈演出工作.

    开课时间下午13:30-18:00

    三:专业(单项/多项)教练班

    适于欲成为健身房教练或专业舞蹈老师的学员,挑战高薪.

    同时具备全能职业DS技能,并颁发各舞种的高级教练证书.

    同时具备全能教练的所有技能.

    开课时间下午13:30-18:00