幼儿园舞蹈简易步法（一）

洋眼

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<TD  vAlign=top width=* height="100%"><B>幼儿园舞蹈简易步法（一）</B><BR>选自黄式茂老师主编《幼儿舞蹈教学指导》<BR>1、踮起脚尖向前走<BR>踮起脚尖向前走的练习是训练幼儿舞蹈时的良好姿态，也是为学习碎步打好基础。因为脚尖踮起（又称起踵，即把脚跟提起来）能抬头、挺胸、收腹，使身体有良好的姿态。练习时先在原位踮起脚尖，然后再向前走。由于幼儿的控制力差，容易疲劳，所以练习的时间不能太长，向前走时速度不能太慢。一般双手叉腰，按音乐的节奏和走步相间隔来进行。踮起脚尖向前走，一般采用2/4或4/4拍音乐为合适，3/4拍音乐亦可用，但不宜多用。<BR>2、蹦跳步<BR>提起脚跟并脚跳又称蹦跳步。做动作时，两脚并立，身体稍向下蹲作准备，一拍或两拍跳一步，按音乐的性质和节奏轻轻跳起，落下时要用前脚掌着地，屈膝而有弹性。蹦跳步的音乐采用2/4、3/4、4/4拍皆可，但必须是带有跳音的乐曲。<BR>3、碎步走、小步跑<BR>碎步走的动作是两脚踮起用前脚掌轮流快速地向前走，膝盖稍弯曲。<BR>小步跑就是小跑步，半拍一步，每一拍的前半拍，左脚向前跑一小步，同时右脚离地，膝微屈；后半拍，右脚向前跑一小步，同时左脚离地，膝微屈，依次交替，连续向前。跑时双手叉腰或自然摆动，步子应小而轻快，速度要均匀。<BR>碎步动作不受音乐节拍的限制。而小跑步则必须一拍跑二步，所以小跑步一般常采用2/4、4/4拍的音乐。为了训练幼儿听音乐改变动作，可以把碎步走和小跑步放在同一乐曲中进行练习，提高幼儿对音乐的感受力。<BR>4、滑步<BR>滑步是一拍一步，向侧面进行。前半拍左脚向左擦地滑一步，后半拍左脚轻轻跳起，右脚急速向左脚并上。右脚动作同上，方向相反。<BR>滑步一般采用2/4、3/4、4/4拍音乐，但必须有滑的感觉。<BR>5、踏点和踏跳<BR>踏点和踏跳是幼儿舞蹈中常用的两个基本步法。它们都是两拍一步。<BR>踏点步的跳法是第一拍左脚踏一步；第二拍屈左膝，右脚尖在左脚跟后点地。第三、四拍，右脚开始，动作对称。踏点步一般向左侧或右侧踏（又称侧点步），也可以向前或退后踏。<BR>踏跳步有三种跳法：第一种跳法是第一拍右脚踏一步（向前、向侧、向后都可以）；第二拍右脚跳起，同时左脚屈膝抬起，脚尖向下。第三、四拍左脚开始，动作对称。第二种跳法是，第一拍右脚踏一步，第二拍右脚跳起，同时左腿直膝后举。第三、四拍，左脚开始，动作对称。第三种跳法又称踏踢步，第一拍左脚踏一步，第二拍左脚跳起，同时右腿直膝向左前方踢起。第三、四拍，右脚开始，动作对称。<BR>踏点步和踏跳步一般采用2/4、4/4拍音乐。它们可以在同一曲调中进行练习。</TD></TR>
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<TD><IMG src="http://bbs.05005.com/Skins/Default/sigline.gif"><BR><IMG src="http://www.isdance.com/images/dancea1_800_07.jpg" border=0></TD></TR></TABLE>

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zhaiyufeng

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