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张玉龙编导的中国吉特巴金、银、铜牌套路《六点练习科目》
1. 中国吉特巴的音乐：基本节拍速度:4/4拍 42小节/分钟;节奏：慢慢快快，慢步两拍点踏步，快步一拍一步。重音在第1、第3拍。（口诀为；12. 34.5&6） &符号（哒）或（点.踏 /点.（后拉）踏. /点（前进）踏. （音乐速度、节奏非常重要，是保证跳好吉特巴舞的必要条件）
2、依据中国吉特巴的特点：舞者须加强身体前俯后仰、左右摆动、上下起伏、前伸后拉、脚尖、脚掌、脚跟击地、膝部伸屈、旋转、相互协调等特点的练习。
3. 根据中国吉特巴的风格：舞蹈感觉幽默诙谐，灵活多变，舞姿活泼，生动奔放，富有弹性的味道。同时要控制好轻重缓急、刚柔结合的风格。
4、中国吉特巴的舞姿: 男女舞伴面对面站立，男伴单手或两手， 手心向上，女伴同样是单手或两手， 手心向下，男女舞伴两手相扣和跳出优美线条的舞姿。
5、中国吉特巴的身体动作原理：向左先向右、向右先向左、向前先向后、向后先向前。通过拉、拉、伸（合力）、拉 等， 男步带出花样。男步通过给力或借力、女步借力或给力形成合力。（女步注意不要抢拍，等男步给力之后再做动作）
6. 中国吉特巴要跳得好，是要通过对舞曲的理解的深刻理解、领会、接受、消化，才能跳出吉特巴即兴发挥、线条优美的特点。使观众和舞者均有美好和快乐的享受。
2011年7月1日於西安
