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舞者速度get√【最火的8分钟腹肌教程】

2015-6-22 09:03| 发布者: 青藤| 查看: 2043| 评论: 0
摘要: 每组1分钟，休息30秒。坚持30天让您轻松拥有六块腹肌get√net
【最火的8分钟腹肌教程】

如果你认为腹肌是最难练的肌肉，那只能说明一个问题，你的训练动作没掌握好。如果你还停留在仰卧起坐来充腹肌的阶段，这套教程正好适合你，男女通用。

每组1分钟，休息30秒。坚持30天让您轻松拥有六块腹肌get√net









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