设为首页 |收藏本站 |广告联系 |投稿
 找回密码

中国舞蹈网

中国舞蹈网 教学 舞蹈知识 查看内容

舞蹈的基本功是什么?

2016-11-8 17:41| 发布者: 青藤| 查看: 3226| 评论: 0

摘要: 是压腿吗?是下腰吗?
微信扫一扫,掌握舞蹈最新动态。


基本功是什么?
是压腿吗?是下腰吗?
是压脚背吗?
不是!

是技术技巧吗?
也不是!

舞蹈基本功是什么呢?



基本功分广义基本功和狭义基本功两个概念

广义基本功指
舞者的基本站姿、坐姿;肌肉线条、肌肉能力;软开度开发、关节拓展;节奏感训练、乐感训练;灵巧度训练、体能训练...身体的基本舞蹈能力。

狭义的基本功指
针对不同风格舞种特点的基本功:如芭蕾的开绷直立;中国古典舞的基本舞姿与提沉...;标准舞的基本步;民间舞的动律;踢踏舞的踝关节练习...这些都是属于狭义基本功范畴。

因广义基本功为通用范畴,本文就以广义基本功训练为前提略说一二,本文为笑冰原创,如有不妥之处,敬请来信交流或批评指正为谢。



基本功第一要素:站
行家一出手就知有没有,基本功不扎实你不用出手,往那里一站明眼人早就知道你没戏了!
"站"不好,不要谈其他基本功和动作,所以站为第一要素!
۰ 提高方式:开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶此曰站!

基本功第二要素:立
立是站的延伸,在立的过程中在保留站的所有要领同时,还需稳定身体的重心。
立得好则姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻
۰ 提高方式:把杆半脚尖、单脚半脚尖;把下半脚尖、单脚半脚尖;



基本功第三要素:直
"直"主要指腿直、后背直这两大块,腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直。
"直"练得好,线条漂亮,挺而不僵
۰ 提高方式:把杆所有动作都贯穿着“直”的要求,脚背压到最低、膝盖骨绷到凹陷,腿的“直”方得以实现。后背直则为包臀、立胯、立腰、立背、立项、沉气、拔

基本功第四要素:行
有的学生让他摆动作看着还不错,一走动,舞姿、体态全部走样,原因就在于“行”的基础太薄弱,“行”因其重心移动较快,对学生的身体控制能力要求陡增!
"行"练得好,能有效提高舞姿的准确性,同时辅助提高舞蹈过程中的重心操控能力。
۰ 提高方式:步伐单一练习;步法组合;步法舞姿综合组合



基本功第五要素:韧
"韧"是指身体的柔韧能力,也就是大家所说的软开度,包括脚背、腿、胯、腰、肩等,韧带及关节的柔韧及拓展。
"韧"解决得好身体的空间表现力就强,完成动作的阻力就小。
۰ 提高方式:压、踢、耗、甩

基本功第六要素:快
"快"是指动作的速度快,快而不紧、快而不懈
"快"练得好,灵巧度就高,快速变换舞姿的能力随之提高。
۰ 把杆的小踢腿、弹腿、大踢腿,甩腰,把下的小跳、打击都是解决"快"的有效方式。



基本功第七要素:轻
"轻"指动作完成要轻松,腾空要轻飘、落地要轻缓。
"轻"解决得好,动作飘逸流畅、空中轻盈洒脱、落地无声。
۰ 提高方式:蹲组合、控制组合、跳跃组合都可直接提高轻的质感。

基本功第八要素:稳
"稳"是指动作平稳、舞姿准确
稳练得好,动作行云流水、舞姿转换精确
۰提高方式:移重心组合、气息控制组合和舞姿静立均可有效提高稳的品质。

扯蛋

难过

支持
1

鲜花
1

超赞

刚表态过的朋友 (2 人)

最新评论

QQ| 关于我们|手机版|小黑屋|广告合作| 中国舞蹈网      

Copyright © 2004-2014 Chinadance Inc.   All Rights Reserved.

中国舞蹈网 版权所有( 苏ICP备 05079454号-2 )

返回顶部