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你每天进舞蹈房做的第一件事是什么?

2016-9-6 08:11| 发布者: 青藤| 查看: 2959| 评论: 0
摘要: 热身、准备撕裂的疼痛


直直走去把杆

开风扇

放音乐热身

先坐会儿,然后换鞋

打扫卫生,对舞室的尊重,珍惜每一次跳舞

萌萌哒分割线 

跟小伙伴们打招呼,特别激动特别热情的那种

先把腿搭把杆上

把腿放把杆上聊天

活动 耗腿

亲吻地胶

萌萌哒分割线 

换鞋趴跨

照镜子…

从镜子里看一眼自己

换衣服扎头发,热身

脱鞋

萌萌哒分割线 

热身,压腿,往死里压

从镜子里看一眼自己

打扫卫生,穿舞鞋,压脚背

上把杆,上墙,然后当然是各种开功

压腿、开开腰、开开跨

萌萌哒分割线 

环视一下整个舞蹈

除了压腿还是压腿

换衣服。。然后摆龙门阵

趴青蛙

热身、准备撕裂的疼痛

还有哪些,留言给我们哦~

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