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倒踢怎么能把后腿放松摆上去?

2015-11-25 09:04| 发布者: 青藤| 查看: 2381| 评论: 0|原作者: 千纸鹤起飞
摘要: 问：倒踢怎么能把后腿放松摆上去?回答: 首先你得后腿的软开要够用，然后腰腹臀部肌肉要收紧，要有弹跳，蹬地的腿要用上力气，后腿向上用力踢，同时要注意立腰立胯，给胸腰
问：倒踢怎么能把后腿放松摆上去?

回答: 首先你得后腿的软开要够用，然后腰腹臀部肌肉要收紧，要有弹跳，蹬地的腿要用上力气，后腿向上用力踢，同时要注意立腰立胯，给胸腰

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