01 帮助减肥的食物 燕麦；玉米；芦笋；山药；海藻；银耳；土豆；芹菜；红枣；山楂；菊花；苹果。 02 12种可能毁容的食物 臭豆腐; 味精；葵花子；猪肝；咸菜；爆米花；鱼干片；油条；咖啡；泡泡糖；加糖鲜榨橙汁；松花蛋。 03 不要空腹吃的食物 白薯；桔子；冷饮；牛奶；山楂；柿子；酸奶；糖；西红柿；香蕉；豆浆。 04 让双腿变瘦的7样绝好食物 紫菜：排掉体内废物及积聚水分； 芝麻：去除附在血管内的胆固醇； 西柚：丰富的钾有助减少下半身的脂肪； 西红柿：减少水肿； 红豆：增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘； 木瓜：清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪； 猕猴桃：加快分解脂肪。 05 让牙齿美白健康的食物 香蕉；芹菜；乳酪；无糖口香糖；水；薄荷；绿茶；洋葱；芥末；香菇。 06 阻碍苗条的6种恶习 1：不吃早餐； 2：晚餐太丰盛； 3：嗜饮咖啡； 4：保温杯泡茶； 5：水果当主食； 6：进食速度太快。 07 防止手脚冰冷的方法 1：勤运动,勤甩手； 2：多补充维他命E ； 3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）； 4：多吃坚果、胡萝卜 ； 5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。 08 8样食物不变黄脸婆 1：枸杞酒酿蛋：给您好脸色； 2：木瓜红枣莲子蜜：补血养颜； 3：花生芝麻糊：抗衰老； 4：核桃松仁粟米羹：美容又健胸； 5：双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性； 6：山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽； 7：细肤美颜吃点牡蛎； 09 11种食物甩掉你的小肚腩 地瓜；绿豆；燕麦；薏米；小米；糙米；红豆；胡萝卜；山药；苦瓜；芦笋 10 7种习惯让你健康饮食 1：烧烤后吃根香蕉； 2：喝杯芹菜汁； 3：吃火锅后喝点酸奶； 4：饭后喝大麦茶或橘皮水； 5：吃方便面后吃水果； 6：吃蟹后，喝生姜红糖水； 7：润肺止咳，饭后吃个柿子。 11 秋季皮肤过敏-实用六招 1：保湿问题最重要； 2：一定要选择天然成分的护肤品； 3：尽量选择低泡沫的洁面乳； 4：每天保持3遍以上温水洗脸； 5：注意肌肤的防晒问题； 6：注意饮食的营养均衡。 |
