柔软度问题：一边腿好，一边腿差

2015-9-29 10:14| 发布者: 青藤| 查看: 3507| 评论: 0|原作者: 千纸鹤起飞

摘要: 问：每次压腿时压左边时都很疼，也很难压下去，右边比较容易压下去，练竖叉时左腿在前就下不去，右腿在前就可以下的去，怎么会这样啊？有没有好的方法练左腿。回答: 人都是不均衡的，我是左腿好右腿不行。腿的柔韧性 ...

问：每次压腿时压左边时都很疼，也很难压下去，右边比较容易压下去，练竖叉时左腿在前就下不去，右腿在前就可以下的去，怎么会这样啊？有没有好的方法练左腿。

回答: 人都是不均衡的，我是左腿好右腿不行。

腿的柔韧性是最好练的。三分压腿七分踢。每天压腿，前旁后都要压到，压完之后就踢腿，然后再耗腿，耗完之后再踢，时间保持在半小时以上。坚持一个月必见成效！

踢腿时最好勾脚。耗腿就下竖叉，然后保持不动就好啦

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