技巧训练：缴腿飞脚

2015-9-16 08:26| 发布者: 青藤| 查看: 3125| 评论: 0|原作者: 千纸鹤起飞

摘要: 千纸鹤起飞: 绞腿飞脚就是在飞脚的基础上加上绞腿。身体保持自然站立，左脚脚尖前点地，左手按掌，右手托掌准备。双手展开到山膀，同时左脚向左侧方平迈一步，倒重心到左脚，上右脚，同时倒重心到右脚，蹬地，转身起 ...

千纸鹤起飞: 绞腿飞脚就是在飞脚的基础上加上绞腿。身体保持自然站立，左脚脚尖前点地，左手按掌，右手托掌准备。双手展开到山膀，同时左脚向左侧方平迈一步，倒重心到左脚，上右脚，同时倒重心到右脚，蹬地，转身起跳，左脚做绞腿吸腿，右脚紧跟直踢盖腿，落地收回。