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【基本功训练】腿部力量和手臂力量不够，怎么练

2015-7-8 08:26| 发布者: 青藤| 查看: 5591| 评论: 0|原作者: 千纸鹤起飞
摘要: 【基本功训练】腿部力量和手臂力量不够，怎么练
问：腿部力量和手臂力量不够，怎么练

回答: 

腿部力量：小跳，半脚尖立，勾绷脚，可以练小腿；蛙跳，蹲跳起，摸高跳可以练大腿。

手臂力量：俯卧撑，倒立，引体向上等

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