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【技术技巧训练】小翻应该怎么练

2015-7-6 08:39| 发布者: 青藤| 查看: 1440| 评论: 0|原作者: 千纸鹤起飞
摘要: 【技术技巧训练】小翻应该怎么练
问：小翻应该怎么练

小翻：正步一脚间隔站立，双臂与肩同宽平举准备。眼睛看手，向后下腰，两手撑地，抬头、挑腰、顶髋，同时双脚蹬地摆腿成空中直体倒立，然后双脚分先后落地，同时推手起直站立。如果练习串小翻的话就要双脚同时落地了。

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