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【技术技巧训练】女生旋子怎么练

2015-7-5 09:46| 发布者: 青藤| 查看: 3336| 评论: 0
摘要: 【技术技巧训练】女生旋子怎么练
问：女生旋子怎么练？

千纸鹤起飞回答：

可以从扶把开始练习。首先是扶把踢后腿，然后把下踢，还要练到腰腹力量。练习时要注意可以两头同时翘起，也可以上半身保持平趴，双腿翘起。要提腰提跨，两头翘，抬头挺胸，两腿要伸直。卷起来

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