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【技术技巧教学】侧空翻训练

2015-6-1 09:39| 发布者: 青藤| 查看: 2491| 评论: 0
摘要: 侧空翻训练：练习之前要先练习下腰（摸底起）、倒立（腰的控制）、侧手翻（速度与直立）注意抬头挺胸。
侧空翻训练：

练习之前要先练习下腰（摸底起）、倒立（腰的控制）、侧手翻（速度与直立）注意抬头挺胸。

空翻注意：倒重心，蹬地要用力，空中要抬头挺胸，收腰，踢后腿要快，另一条腿要快跟，落地轻。

练习时可由老师或同学，辅助你进行相关空中动作。



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