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基础把杆训练动作组合

2015-4-4 11:31| 发布者: 青藤| 查看: 4461| 评论: 0
摘要: 基础把杆训练动作组合


基础把杆动作组合：
1、（双手单手）扶把，一位脚擦地组合；
2、（双手/单手）扶把，一位脚蹲组合；
3、（双手/单手）扶把，一位脚划圈组合；
4、五位脚，单手扶把小踢腿组合；
5、五位脚，单手扶把移重心组合；
6、（双手/单手）转腰组合这些组合。

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