谁能想到随心所欲的手舞足蹈不但可以宣泄情绪，而且还能治疗精神疾患呢？可是在台湾，“舞蹈治疗”已经蔚然成风。 近年台湾患忧郁症和自杀的人越来越多，为了救治不堪身心压力的人群，不仅台大医院、“荣总”医院等台湾数一数二的大医院开设了舞蹈治疗，其它很多医院也已经或准备推出这个项目。这种对舒缓精神压力、治疗心理疾患颇有疗效的治疗方法，还走进了大学课堂，辅仁大学、阳明大学、台中体育学院以及不少社区大学目前都已开设了相关课程。 事实上，舞蹈治疗并不需要舞蹈基础，更不是通过严苛的舞蹈训练成为“舞林高手”，只是借由放松状态下自然的肢体语言发现心理压力的真正来源并寻求解决之道。“身体是永远不会说谎的，”岛内推广舞蹈治疗的先驱者李宗芹说，“舞蹈治疗帮助人们找到适合自己的身体表达方式，不止是宣泄情绪，而且还能帮人认清自身的困境，并在现实生活中带来改善。过去的经验还证明，舞蹈治疗对于戒烟、戒毒等也有较好效果。” 有的心理压力是不恰当的身体表达带来的。如果让病患撕报纸，精神紧张的人会撕得很猛烈，李宗芹就引导他们慢慢地、轻轻地撕，病患惊讶地发现，原来狂躁与平静相比是那么不舒服，以后他们就会注意纠正自己的行为方式。 李宗芹说，在当代社会中，人们要面对来自工作、家庭、人际关系、情感等多方面的压力，很容易精神紧张甚至情绪失常，可是大多数人并不知道正确的应对方法，有的人用大吃大喝或疯狂消费来发泄，结果可想而知。她认为，华人是喜欢运动的民族，发明了太极拳、气功等运动方式，对身体的体悟程度很深，如果能把喜爱运动的文化传统与时代需求结合起来，让人们用更自由的方式表达身体语言，就能对人的精神健康发挥作用。 （大公报） |
