舞蹈中正确的呼吸方法

2011-4-16 16:57| 发布者: 青藤| 查看: 5329| 评论: 5

摘要: 吸气时，腹部肌肉处于良性紧张状态，既不向里紧收，也不向外挺出，胸腔向两边扩展；呼气时，小腹仍保持良性收紧。演员在进行有规律、有节奏的运动时，应采用口鼻呼吸，同时加大呼吸深度，提高换气效率，根据 ...

吸气时，腹部肌肉处于良性紧张状态，既不向里紧收，也不向外挺出，

胸腔向两边扩展；

呼气时，小腹仍保持良性收紧。

演员在进行有规律、有节奏的运动时，应采用口鼻呼吸，同时加大呼吸深度，提高换气效率，根据动作特点注意呼吸节奏的协调配合，如长跑可保持2~4步一吸、2~4步一呼的均匀呼吸。

本文内容由奕欣提供

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哦，知道了，谢谢啦

2011-5-14 09:03 引用

钝钝: 很好，能再说的具体点吗？

你可以请个老师来单独一对一私教，那样比较好

2011-5-9 00:11 引用

nnhdyl: 良性紧张是指按平时习惯来呼吸么?

是的

2011-5-9 00:10 引用

很好，能再说的具体点吗？

2011-5-8 19:43 引用

良性紧张是指按平时习惯来呼吸么?

2011-4-17 08:40 引用